Mungkin banyak temen-temen yang
bertanya, GERMAS itu apa?, saudaranya Gerbang bukan? Hehe, jadi Germas adalah singkatan untuk
Gerakan Masyarakat Hidup Sehat, yang merupakan
suatu tindakan sistematis dan terencana yang dilakukan secara bersama-sama oleh
seluruh komponen bangsa dengan kesadaran, kemauan dan kemampuan berperilaku
sehat untuk meningkatkan kualitas hidup.
Program GERMAS
sendiri diluncurkan oleh Kementrian Kesehatan Republik Indonesia sebagai upaya
untuk mengingatkan masyarakat agar tetap menjaga kesehatan. Karena berdasarkan
data pada website kemenkes RI penyakit tidak menular (PTM) seperti stroke,
Penyakit jantung koroner, kanker dan diabetes justru menduduki peringkat tertinggi
pada tahun 2015 mengalahkan penyakit-penyakit menular lainnya. Hal ini, dalam
penyampaian dr. Birry Karim, Sp. PD pada acara Temu Blogger Kesehatan di Aston
Inn Mataram, Jumat 14 Juli 2017 disebabkan oleh adanya perubahan gaya hidup
masyarakat yang salah satunya menyebebkan terjadinya pergeseran pola penyakit (transisi
epidemiologi). ”Tentu, meningkatnya PTM ini dapat menurunkan produktivitas dan kualitas sumber
daya manusia” tambah dr. Birry Karim. Oleh karena itulah program GERMAS ini
salah satunya dihajatkan untuk terus meningkatkan kualitas hidup masyarakat
dalam rangka menciptakan generasi-generasi emas pengharum bangsa :)
Nah, apa saja
kegiatan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat?
Yang pertama ada
peningkatan aktivitas fisik. Kedua, peningkatan perilaku hidup sehat. Ketiga,
penyediaan pangan sehat dan percepatan perbaikan gizi. Selanjutnya adalah peningkatan
pencegahan dan deteksi dini penyakit. Lalu, peningkatan kualitas lingkungan dan
yang terakhir ada peningkatan edukasi hidup sehat.
Tapi pada periode
ini, GERMAS hanya berfokus pada tiga kegiatan. Pertama, melakukan aktivitas
fisik, jadi bagi kalian yang suka mager
alias malas gerak harus hati-hati ya ;), jangan sampai karena pengen santai
akhirnya malah berujung kena rantai penyakit :D. focus kegiatan yag kedua
adalah konsumsi buah dan sayur, kuy kita
perbanyak makan buah dan sayur, jangan keseringan ngemil gorengan sama mie
instan ya gengs. Dan yang terakhir
adalah Memeriksa Kesehatan secara berkala, nah ini yang mungkin jarang orang
lakukan, termasuk saya sih :D
habisnya lumayan berat di dompet :D, tapi mulai sekarang kuy kita berubah menuju kehidupan yang lebih baik melalui GERMAS.